Пятница, 29.03.2024, 13:43 | Приветствую Вас Гость | Подписка на новости сайта
Меню сайта

Темы
Дождь,гроза,град [782]
Жара [577]
Засуха [203]
Землетрясение [2239]
Извержение [1097]
Космос [402]
Лавина [142]
Мороз [313]
Наводнение,цунами [1117]
Оползень,провал [357]
Пожар [663]
Сель [43]
Снегопад [767]
Теория [2738]
Торнадо,ураган [1194]
Феномены [241]
Эпидемия [2449]

Календарь
«  Апрель 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30

Архив новостей

Реклама

Форма входа

Главная » 2012 » Апрель » 28 » Эпидемия лени. 52% россиян страдают от «послеотпускного синдрома»
11:47
Эпидемия лени. 52% россиян страдают от «послеотпускного синдрома»
Второе название этого недуга — «послеотпускная депрессия». Согласно опросу, от неё страдает каждый 2-й работающий россиянин

 

— По указу премьера майские праздники «перестроили» — теперь у нас выходит 3 рабочие субботы подряд, два «длинных уикенда», а между ними сначала 4, а потом и вовсе 3 рабочих дня. Чёрти что! Не успеешь отдохнуть — уже надо работать. И наоборот. Не будет ли у нас из-за этого нововведения эпидемии «послеотпускного синдрома»? Как после перевода часов, когда полстраны ещё неделю-две приходило в себя?

Ирина Кривская, Новгород

Отвечает Александра Гросс, главный редактор портала Rabota.ru:

— «Послеотпускной синдром» — это миф, который придумали лентяи. Понятно, что людям нравится чем-то оправдывать свою неготовность сразу включиться в рабочий процесс, но это отнюдь не болезнь или какое-то расстройство. Да, можно говорить о переключении биологических часов или о переходе из одного часового пояса в другой (если свой отпуск вы провели где-то за границей); но, на мой взгляд, намного важнее этого «перехода» ваша собственная мотивация. Если мотивации у вас не хватает, не стоит винить в этом какой-то синдром.

Согласна, что три рабочие субботы подряд — это не очень приятно. Но давайте вспомним, что мы сначала отдыхаем 3 дня, а потом ещё 4. По-моему, всё компенсируется.

Не желаю, не хочу

По нашей просьбе портал Rabota.ru провёл опрос среди работающих или ищущих работу россиян и выяснил, что на т. н. «послеотпускной синдром» жалуются более 50% респондентов. 28% опрошенных утверждают, что им всегда трудно входить в рабочий ритм после длинных выходных или отпуска; ещё 24% испытывают подобные трудности время от времени. Только 14% говорят, что после затяжного отдыха им работается как обычно, а 21% респондентов заявили, что даже наоборот, после отпуска у них появляется больше сил и желания работать.

То есть каждый второй работающий россиянин страдает не от загадочного синдрома, а от недостатка мотивации. Этот «недуг» давно известен психологам под названием «прокрастинация» и характеризуется склонностью откладывать все «не очень приятные» дела на потом. Конечно, во время отпуска можно и нужно расслабиться и позволить себе никуда не торопиться, но, если это в конце концов войдёт в привычку, снова заставить себя делать то, что не хочется, будет ох как тяжело.

«Привычка откладывать становится проблемой, если превращается в образ жизни, — соглашается личный бизнес-тренер и специалист по тайм-менеджменту Реджина Лидс. По её словам, лишь в некоторых случаях причиной патологической лени становится психологическое расстройство — СДВ (синдром дефицита внимания) или СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Людям, страдающим этими заболеваниями, трудно сосредоточиться, они легко отвлекаются от текущих дел и зачастую не доводят их до конца, но уже хватаются за следующие. Однако таких — единицы. Остальные просто придумывают оправдания для своей привычки делать всё «потом» и «завтра» или, как говорится, полагаются на «авось».

Займитесь «самолечением»

Как победить эту «болезнь»? Очень просто. Тут психологи советуют не мудрствовать, а честно признаться себе в том, что единственная объективная причина не делать что-либо прямо сейчас — это ваша лень или ваш страх не справиться с заданием. И постепенно приучать себя браться за «неприятные» дела с самого начала рабочего дня/недели/месяца.

Ещё один совет: составляйте списки своих задач и обязательно ранжируйте их по важности и срочности. Такой список будет наглядным напоминанием того, что и почему вам нужно сделать именно сейчас; сверяйтесь с ним каждый раз, как вам захочется в очередной раз отложить какую-то работу в «долгий ящик».

А иначе вы увязнете в груде невыполненных заданий, будете постоянно суетиться, нервничать, но при этом ничего не успевать. Вот это уже чревато стрессом и депрессией — т. е. реальными, а не надуманными проблемами со здоровьем и, возможно, с работой.

http://www.aif.ru/money/article/51700
Категория: Эпидемия | Просмотров: 1547 | Добавил: Sergo | Рейтинг: 0.0/0

Последние новости

Насколько важен пульс на самом деле (14)

Как люди боролись с туберкулезом (15)

Охлаждающее покрытие уменьшило ощущение жары на 1,5 градуса (13)

Выявлена связь между возбудимостью нервной системы и кишечной микрофлорой (17)

Смертность от передозировок в США достигла уровня потерь во Второй мировой (12)

ИИ научили предсказывать наводнения за неделю до их наступления (18)

Одиночество повлияло на риск смерти сильнее, чем алкоголизм и ожирение (16)

Ночные пожары научились предсказывать по сухости травы (18)

Как экстремальная жара будет влиять на россиян к 2050 году (12)

Создали неинвазивные сенсоры для наблюдения за эффективностью химиотерапии (20)

Выявили бактерии микрофлоры, мешающих иммунотерапии рака кожи (23)

Обнаружена способность лекарства от ковида обелдесивира подавлять тяжелые формы Эболы (14)

Разрезающий ДНК белок не нарушает систему репарации клеток (22)

Выявили белок, скрывающий клетки нейробластомы от внимания иммунитета (18)

Таяние Арктики связали с экстремально теплым летом в Европе (24)

Определили временной лимит для видеоигр, превышение которого вредит здоровью (22)

Лечить гепатит C оказалось наиболее выгодно в раннем детстве (13)

Медики развеяли главный миф о туберкулезе (15)

Промывание носа проточной водой посчитали причиной необычных заражений (19)

Гольф утроил риск заболевания, ведущего к параличу (18)

Лесные пожары ускоряют накопление радиоактивного свинца в морях Арктики (15)

Быстрое развитие болезни Альцгеймера связали с каплями жира в клетках мозга (10)

Двойная иммунотерапия рака мозга прошла первую фазу клинических испытаний (13)

Выявлен рецептор, регулирующий выработку гормона голода в клетках желудка (10)

В Гонконге представили модель ИИ для помощи нейрохирургам (13)

Ученые спрогнозировали рост поглощения метана почвой от изменения климата (15)

Долгий разговор по мобильному телефону не повысил риск развития рака мозга (20)

Медики нашли в человеческой крови маркеры скорости старения (12)

Геоинженерный проект по отражению солнечного света назвали опасным для Земли (9)

В США загадочная болезнь каждые два года парализует детей (9)

Иммунотерапия глиомы прошла первую фазу клинических испытаний (24)

Составлен психологический портрет человека, склонного к вейпингу (23)

Эссенциальный тремор связали с повышенным риском развития деменции (15)

Недосып повлиял на диабет (18)

Создали комплекс для исследований стресса и испытания препаратов (17)

Разработали VR-среду для реабилитации людей с ментальными нарушениями (15)

Употребление сладких напитков на 20% повышает риск развития аритмии (15)

Создали экспресс-тест для ранней диагностики ВИЧ (43)

У мужчин во всем мире снижается количество сперматозоидов (36)

Почти 900 миллионов человек в мире пострадало от ожирения в 2022 году (27)

Эпилепсия после травмы головы повысила риск развития деменции (33)

Климатологи прогнозируют рекордно сильную жару из-за усиления Эль-Ниньо (32)

Выявлена молекула РНК, способствующая развитию атеросклероза у диабетиков (28)

Климатологи предложили иссушить льдом воздух над тропиками для борьбы с потеплением (30)

Хроническое употребление каннабиса связали с повышенным риском болезней сердца (30)

Создали нейросеть для выявления оспы обезьян (25)

Гербициды симазин и атразин на треть повышают риск болезни Паркинсона (19)

Разработали первый в мире аортальный клапан из донорских тканей (24)

Вещество из печени кальмара подавляет воспаления при ишемии почек (37)

Электростимуляция может нарушать работу нейронных сетей в спинном мозге (31)

Поиск


Популярное

На Восточное побережье США надвигается "Франкеншторм". Он уже забрал 20 жизней (28339)

Человечество вступило в эпоху природных катаклизмов (19234)

Эпидемия бубонной чумы вспыхнула на Мадагаскаре (10183)

«Сэнди» признан вторым самым дорогим ураганом в истории США (10059)

Супервулкан может проснуться в любой момент (8448)

Сегодня по всему миру произошло 49 землетрясений (6992)

30 тысяч человек умирает ежегодно от амариллеза (6437)

Большая грудь сокращает жизнь на годы (5511)

Остров ВИЗЕния (5204)

Англия: зима в начале мая (4966)

Гигантская Фабианская дыра продолжает расти (4879)

Карнавал в Венеции начался с наводнения (4853)

Гипотеза о СПИД (4714)

Селевой поток опять обрушился на уезд Илян (4713)

Число пострадавших от наводнения в Мордовии достигло 4,5 тысяч человек, подтоплено более 2 тысяч домов (4587)

В Москву идет жара (4576)

Вода в реке Белой в Адыгее не может очиститься из-за 5-километрового оползня (4547)

Ураган в Москве 06.05.2012 (4506)

В Англии уходящий год признан самым дождливым в истории метеонаблюдений (4446)

Десятки домов затоплены в Узбекистане в результате наводнения (4364)

Землетрясение в Армении (4360)

Ученые установили точную дату Всемирного потопа (4349)

Вулкан Санторин, погубивший минойскую цивилизацию на Крите, вышел из многолетней спячки (4340)

Из-за извержения Попокатепетля в Мехико объявлен высший уровень опасности (4337)

На планете появился новый вид облаков - Асператус (4289)

Пятидесятиградусные морозы пришли в Якутию (4275)

Йеллоустонский супервулкан (4271)

Семь новых природных чудес света (4259)

Самые большие и опасные вулканы мира (4252)

Жара в Норильске побила 30-летний рекорд (4229)

Совсем скоро человечество ждёт всемирная катастрофа (4182)

В Крыму зарегистрировали землетрясение мощностью 1-2 балла по шкале Рихтера (4138)

Власти борятся с наводнением на Бали (4110)

Как мы измеряем силу землетрясений? (4006)

Самые удивительные природные феномены (3878)

Йеллоустоун взорвется осенью и в мире начнется Апокалипсис (3862)

Изменение климата (3814)

Зимняя гроза на Кузбассе (3775)

У островов Фиджи произошло землетрясение магнитудой 5,5 (3698)

Волну-убийцу создали в обычном бассейне (3641)

Copyright Sergo © 2012-2024

Яндекс.Метрика