Четверг, 25.02.2021, 08:44 | Приветствую Вас Гость | Подписка на новости сайта
Меню сайта

Темы
Дождь,гроза,град [766]
Жара [519]
Засуха [186]
Землетрясение [2193]
Извержение [988]
Космос [382]
Лавина [142]
Мороз [306]
Наводнение,цунами [1095]
Оползень,провал [343]
Пожар [636]
Сель [43]
Снегопад [761]
Теория [1959]
Торнадо,ураган [1179]
Феномены [240]
Эпидемия [1478]

Календарь
«  Февраль 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

Архив новостей

Реклама

Форма входа

Главная » 2021 » Февраль » 20 » Пять проверенных способов предотвратить заболевание простудой
18:16
Пять проверенных способов предотвратить заболевание простудой

Простуда очень противна, но при этом вовсе не обязательна. Мы предлагаем простые способы избежать неприятной участи в холодное время года. Главное – тщательно следовать этим советам, иначе стоит вам только расслабиться, как простуда незамедлительно возьмет свое.

1. Полюбите чеснок

Антимикробные свойства чеснока известны с древности — им лечили друг друга еще древние египтяне. Чеснок оказывает стимулирующее действие на NK-клетки и T-лимфоциты иммунной системы, заставляя их быстрее и агрессивнее реагировать на атаки вирусов. В наше время многочисленные эксперименты, в ходе которых испытуемые ежедневно ели чеснок в течение некоторого времени, показали, что общая подверженность простуде (процент заболевших, тяжесть заболевания) у «чеснокофилов» оказалась на 21% меньше, чем в среднем по популяции. Если же вас отпугивает перспектива запаха изо рта, пейте капсулы с экстрактом чеснока — они повсеместно продаются в качестве БАДов.

2. Промывайте нос

Эффективный способ предотвратить простуду и выздороветь быстрее: обдайте стакан кипятком, налейте теплой кипяченой воды, растворите по четверти чайной ложки поваренной соли и пищевой соды. Вливайте раствор в нос шприцем (без иглы!) или просто втягивайте воду носом. Зачем это делать? Исследования показали, что больные гриппом пациенты, промывавшие нос солевым раствором 3 раза в день в течение 8 дней, выздоравливали примерно на 2 дня быстрее. Почему? Элементарно: чем меньше вирусов и веществ, способствующих воспалению, остается в пазухах, тем проще организму починить систему в целом. Причем промывание носа самостоятельно приготовленным солевым раствором эффективнее, чем использование аптечных спреев с соленой водой. Хотя бы потому, что после применения спрея вы вряд ли протираете кончик распрыскивателя спиртом — зараза скапливается и на нем.

3. Налегайте на мед

Лучший сироп от кашля готовят не на фабрике, а в улье: мед обладает антимикробным действием, а также способен успокаивать раздраженную слизистую горла. При мучительном и непрекращающемся кашле мед помогает лучше любых разрекламированных аптечных сиропов. По мнению ученых, вещества, содержащиеся в меде, помимо прочего, успокаивающе действуют на участки мозга, контролирующие кашель. Так что если вы ощущаете подкрадывающуюся простуду, съедайте по 2 чайных ложки меда через каждые 4-5 часов в течение дня и за полчаса до сна.

4. Используйте старую добрую «Звездочку»

Легендарный вьетнамский бальзам из нашего детства вовсе никуда не делся и сейчас, даже упаковка практически не изменилась (кстати, именно по ней можно отличить оригинал от подделки). Но сегодня в линейке продукта не только знаменитый бальзам «Золотая звезда» в круглой баночке, но продукты на все случаи жизни: карандаш для ингаляций, порошок для приготовления горячих напитков, назальный спрей и бальзам «Золотая звезда» в жидком виде. В качестве антисептического средства и комплексной терапии ринита идеален карандаш для ингаляций «Золотая звезда» — достаточно 10-15 раз в день по 1-2 вдоха за один прием. Ну, а при первых признаках заболевания лучше воспользоваться противопростудным порошком «Звездочка Флю»: пакетик и 150 мл теплой воды — и напиток готов. Применять его можно до 4 раз в сутки с интервалом в 6 часов, а эффект не заставит себя ждать.

5. Полюбите кардиотренировки

Тренировки не только защищают нас от жировых отложений зимой, но и укрепляют иммунную систему. Исследования показали: люди, которые тренируются 5 дней в неделю или больше, осенью и зимой в среднем берут на 43% меньше больничных дней по причине ОРВИ, чем те, кто не занимается спортом. Также ученые опытным путем выяснили, что для защиты от гриппа и других ОРВИ полезнее всего кардио или круговые тренировки на выносливость — потому что в интервальных и силовых тренировках много пауз отдыха, которые не дают нашему иммунитету набрать полную силу. Так что уделяйте кардио или круговым тренировкам по 30 минут в день 5 дней в неделю — и будьте здоровы!

https://nat-geo.ru/special/5-proverennyh-sposobov-predotvratit-zabolevanie-prostudoj/

Категория: Эпидемия | Просмотров: 5 | Добавил: Sergo | Рейтинг: 0.0/0

Последние новости

Ученые выделили гены, которые влияют на защиту от коронавируса (5)

Глобальное потепление удвоит частоту проливных дождей в тропиках (5)

Выявлена генетическая предрасположенность к тяжелой форме COVID-19 (5)

Распространение коронавируса предложили останавливать спреем для носа (5)

Люди впервые заразились птичьим гриппом H5N8 (11)

Долгосрочные последствия от заражения коронавирусом (10)

Симптом коронавируса назвали признаком другой смертельно опасной болезни (11)

Весна 2021-го года обещает быть вулканической (11)

Разрушение геомагнитного поля 42 000 лет назад вызвало резкое изменение климата (4)

Всех взрослых жителей целого города вакцинируют от COVID-19 (4)

Зачем климатологи залезли в Яму Дьявола (5)

В Конго 520 человек заболели чумой (7)

Похоже, коронавирусы возникают проще, чем считалось (6)

Оценили скорость исчезновения иммунитета после COVID-19 (6)

В России зарегистрировали третью вакцину от коронавируса (5)

Компания Pfizer заявила, что ее вакцина не нуждается в ультрахолодном хранении (8)

Пять проверенных способов предотвратить заболевание простудой (4)

Обнародован глобальный план вакцинации (4)

У переболевших тяжелой формой COVID-19 обнаружили следы повреждений в сердце (5)

Ученые обнаружили 140 тысяч видов вирусов в кишечнике человека (8)

Экстремальные холода в США сбивают с толку метеоспутники (9)

Британцы заразят коронавирусом здоровых добровольцев (6)

Объяснили странные симптомы ковида (8)

Масштабы эпидемии коронавируса в Африке поставили под сомнение (7)

Обнаружен четвертый штамм SARS-CoV-2 (5)

У половины госпитализированных с COVID-19 обнаружили проблемы с сердцем (4)

Ученые предсказали масштаб и развитие будущих пандемий (7)

Гены неандертальцев защищают от тяжелой формы Covid-19 (8)

Провалы в памяти после ковида связали с цитокинами в спинномозговой жидкости (6)

Суперкомпьютер на пару с ИИ научились предсказывать цунами (5)

В десятках городов США зафиксированы рекордные морозы (13)

Испытания новой вакцины от коронавируса на базе его ослабленной версии завершились успешно (7)

Врач рассказал о влиянии ковида на сперму (8)

Французская компания представила маску, уничтожающую коронавирус (8)

Почти половина переболевших Covid-19 пожаловались на депрессию (8)

Тяжелое течение коронавирусной инфекции связали с нарушением зрения (8)

Аденовирусная вакцина от вируса Зика прошла первую фазу клинических испытаний (8)

Предсказали высокую вероятность появления новых коронавирусов (8)

Эксперты ВОЗ выделили четыре версии происхождения COVID-19 (6)

Южноафриканские штаммы коронавируса оказались опаснее британских (8)

Назвали животных, заводящих коронавирус в биологический тупик (8)

Коронавирус норок стал менее уязвимым для действия антител (7)

В какое время года маски особенно эффективны (9)

Предупредили об опасности новых штаммов коронавируса (10)

Чем вызвано это Великое мировое оледенение (15)

Создадут банк клеток для исследования побочных действий лекарств от COVID-19 (8)

В капиллярах мозга жертв COVID-19 нашли множество микротромбов (9)

Создали новый метод экспресс-анализа на коронавирусы для людей и животных (13)

Вирусологи полностью исключили заразность вакцинированного от COVID-19 (11)

Песни финвалов помогают в сейсмических исследованиях (11)

Поиск


Популярное

Британцев совершенно официально готовят к зомби-апокалипсису (56)

Сколько формируется длительный иммунитет к COVID-19 (46)

Иран усомнился в вакцинах от Pfizer и официально запретил их использование (44)

На Европу обрушились рекордные морозы (43)

Землетрясение в Монголии (43)

Обнаружили новый белок, через который коронавирус поражает бронхи (42)

Эффективность масок против распространения коронавируса подтвердили (42)

Как связаны жуткая засуха XIV века и современное глобальное потепление (41)

Почему с возрастом тяжелее переносятся грипп и COVID-19 (39)

Планета Земля объявила войну (39)

Эпидемия COVID-19 началась еще в январе 2020 года (39)

Нас ждет климатическая катастрофа (39)

COVID-19 резко снижает уровень витамина А в организме (38)

Мировая война за ресурсы воды приближается (38)

Симптомы COVID-19 часто остаются и через полгода (38)

Что меняется для тех, кто уже привился от коронавируса (37)

В Неаполе новый крупный провал грунта (37)

Назвали вещество, снижающее риск смерти от COVID-19 (37)

Коронавирус подавили сахарами из водорослей Японского моря (37)

Вторая волна эпидемии COVID-19 увеличила частоту суицидов в Японии на 16% (36)

Третья мировая будет Войной вакцин (36)

Заражение коронавирусом научились определять по глазам (35)

Собаки смогли распознать запах носителей коронавируса (35)

В почве нашли микробов, которые ускоряют глобальное потепление (34)

Раскрыто огромное число умерших от грязного воздуха в городах Европы (34)

Стали известны первые подробности о протекании COVID-21 (34)

В Европе начинается мировая антиковидная революция (34)

Почему некоторые люди невосприимчивы к COVID-19 (33)

Зачем кошкам и собакам собственная вакцина от COVID-19 (31)

Началась война вакцин (30)

Copyright Sergo © 2012-2021