В средней полосе России последний месяц осени — ноябрь — является, пожалуй, самым депрессивным из всего года. Причём это касается и настроения, и погоды. Почти каждый день небо затянуто хмурыми и низкими облаками, идёт то дождь, то мокрый снег. Такая мрачная погода в наших краях связана с частыми набегами циклонов. Эти области пониженного атмосферного давления ещё называют депрессиями.
Вполне закономерно, что циклонические депрессии сказываются на самочувствии и становятся причиной депрессивных состояний у людей. Ведь на самом деле наши далёкие предки — выходцы из солнечных тропиков, а точнее из Африки. Потом человечество расселилось в Юго-Восточную Азию, Южную Европу, осваивая, таким образом, ещё и субтропики, а уже значительно позже — умеренные широты.
Поэтому естественно, что мы страдаем от осенне-зимнего дефицита солнечного тепла и света в умеренном климатическом поясе, не говоря уже о жителях субарктического и арктического климатов. Всё дело в том, что при коротком световом дне в организме уменьшается выработка серотонина. А недостаток этого гормона радости и счастья вызывает снижение настроения и провоцирует депрессию.
Однако каждый прошедший пасмурный день потихоньку приближает нас к весеннему солнцу и теплу. Не надо отчаиваться и поддаваться хандре длинными осенними вечерами! Совсем скоро выпадет снег и скроет всю серость и унылость вокруг. В конце ноября в Московском регионе, как правило, уже устанавливается устойчивый снежный покров, а деревья одеваются в зимние наряды. Кроме того, благодаря своим отличным отражающим способностям, снег существенно увеличивает освещённость территории.
К тому же в декабре начнётся предпраздничная суета, которая затем сменится сказочными зимними праздниками. В конце концов, мы сами создаём хорошее настроение. Ведь синтез серотонина зависит не только от солнечного света, но и от позитивного настроя. Поэтому, наполняйте свою жизнь яркими красками и светом, дарите людям тепло, и оно к вам обязательно вернётся!
http://www.gismeteo.ru/news/klimat/sezonnaya-depressiya-ili-depressivnyy-sezon/
|
