Воскресенье, 19.05.2024, 13:36 | Приветствую Вас Гость | Подписка на новости сайта
Меню сайта

Темы
Дождь,гроза,град [783]
Жара [581]
Засуха [203]
Землетрясение [2241]
Извержение [1097]
Космос [405]
Лавина [142]
Мороз [313]
Наводнение,цунами [1118]
Оползень,провал [357]
Пожар [665]
Сель [43]
Снегопад [767]
Теория [2811]
Торнадо,ураган [1195]
Феномены [241]
Эпидемия [2467]

Интересное
Аномальные новости

Новости криптозоологии

Календарь
«  Март 2023  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Архив новостей

Реклама

Форма входа

Главная » 2023 » Март » 25 » За ночь без сна мозг стареет на один-два года
15:17
За ночь без сна мозг стареет на один-два года

Недавно в The Journal of Neuroscience вышла научная статья об исследовании, в котором ученые выявили существенные изменения в мозге после бессонной ночи. Что за результаты были получены, о чем они говорят и что известно о влиянии недосыпа на мозг?

Утверждают, что…

...одна ночь без сна вызывает изменения в мозге, подобные тем, которые наблюдаются за один-два года старения человека. Но, к счастью, структурные изменения исчезали после ночи восстановительного сна.

А на самом деле?

В исследовании, которое попало в новости, ученые не проводили эксперимент, а только воспользовались данными из четырех других работ и общедоступными наборами томограмм. Изображения они проанализировали с помощью алгоритмов машинного обучения, оценивающих "возраст" мозга в соответствии с тем, как орган обычно меняется со временем. В распоряжении имелись томограммы мозга 134 человек, которых разделили на группы в зависимости от того, сколько они спали и спали ли вообще.

"Старение" выявили только у тех, кто провел бессонную ночь (авторы допускают, что у поспавших мало мозг тоже меняется, но не так существенно, чтобы эффект был заметен в таких маленьких наборах данных). "Возрастные" изменения пропали после десятичасового сна. Но есть еще одна важная деталь, которая не попала в новостные заметки: в другом исследовании та же компьютерная программа показала, что сопоставимые изменения наблюдаются у женщин в пределах одного менструального цикла. Раз мозг то "молодеет", то "стареет", слово "возраст", даже взятое в кавычки, кажется не самым подходящим.

Новая работа мало что прояснила, но напомнила о проблеме в этой области исследований. Как отмечали в 2017 году ученые из Калифорнийского университета в Беркли, в экспериментах участников обычно лишают сна ненадолго, зато полностью, а за пределами лабораторий чаще бывает, что люди все же спят, но мало или плохо, и кто-то живет так годами. Механизмы восстановления при остром и хроническом недосыпе могут быть полностью отличающимися, частично сходными или одними и теми же — это неизвестно. Отличаться может и время, необходимое на восстановление.

Еще один вопрос — почему недосып сказывается на людях по-разному: примерно треть не испытывает существенных проблем с концентрацией внимания, а еще треть, наоборот, чрезвычайно уязвима; у кого-то могут возникнуть проблемы с вниманием, но не с памятью, а у других — с памятью, но не с регулированием эмоций. Можно предположить, что устойчивость сетей мозга к дефициту сна неодинакова и что вдобавок играют роль индивидуальные особенности.

Не то чтобы о влиянии сна и недосыпа на мозг совсем нет надежных сведений, но до конца не ясно, как изменения связаны с когнитивными способностями, поведением и здоровьем. Часть из них, похоже, в какой-то мере помогает справиться с негативными последствиями недосыпа, так что, когда ученые обнаруживают очередное отклонение, оно не обязательно вредное.

Зато известно, что нарушения сна встречаются у людей с неврологическими заболеваниями и психическими расстройствами. Недостаток сна сказывается не только на мозге, но и на других органах и системах: сердечно-сосудистой, иммунной, дыхательной, эндокринной. Среди прочего при хроническом недосыпе чаще бывает гипертония, опасный уровень холестерина, выше риск возникновения диабета второго типа и ожирения. Труднее назвать то, что в нашем организме не зависит от сна.

Сколько нужно спать?

В возрасте от четырех месяцев до одного года рекомендуют спать 12–16 ч в сутки, в возрасте до двух лет — 11–14 ч, до пяти лет — 10–13 ч, до 12 лет — 9–12 ч, до 18 лет — 8–10 ч, взрослым — 7–9 ч. Самые маленькие спят как придется, поэтому для них нижняя и верхняя границы не определены.

Что в сухом остатке?

Вероятно, после всего одной ночи без сна в мозге действительно могут возникнуть изменения, похожие на возрастные, но эти изменения обратимы. Исследование, в котором выявили этот эффект, было маленьким, результаты нужно воспроизвести в других экспериментах. С практической точки зрения было бы интереснее узнать о последствиях хронического недосыпа, но этот вопрос новая работа не проясняет. Впрочем, давно известно, что у тех, кто спит мало или плохо, чаще бывают проблемы со здоровьем.

https://nauka.tass.ru/nauka/17342213

Категория: Теория | Просмотров: 129 | Добавил: Sergo | Рейтинг: 0.0/0

Последние новости

Создан оптимальный вирус для доставки генной терапии в клетки мозга (9)

Создан препарат для персонализированной терапии опухолей (9)

Разработали методику быстрого выявления тяжелых форм инсультов (7)

За счет чего пение помогает восстановить речь после инсульта (11)

Экспериментальное лечение избавило пациента от четвертой стадии рака мозга (11)

Мужчины сильнее женщин пострадали от осложнений диабета (7)

На Солнце произошла вспышка рекордной интенсивности в текущем цикле активности (6)

Жара ежегодно уносила жизни 150 тыс. человек в последние 30 лет (6)

Лето 2023 года в Северном полушарии было самым жарким за 2 тыс. лет (10)

Кесарево сечение более чем вдвое снижает эффективность вакцин от кори (16)

Создана молекула для надежного выявления случаев заражения вирусом Зика (9)

Нейрофизиологи усомнились в ускоренной очистке мозга от токсинов во время сна (8)

В Испании впервые в мире выявили десятки случаев крысиного гепатита у людей (9)

На Земле разразилась мощнейшая за 20 лет магнитная буря (19)

Как изменится уровень Мирового океана (19)

Мощные снегопады усилили землетрясения (21)

Отзыв британской вакцины не является аргументом против прививок (20)

Сочетание каннабиса и табака при беременности вчетверо повысило младенческую смертность (12)

Покрытия для имплантов показали высокие антибактериальные свойства (25)

Разработали универсальную вакцину от коронавирусов на базе наноконтейнеров (13)

Разработали метод определения антител для создания вакцин (18)

Генная терапия улучшила зрение 80% пациентов с болезнью сетчатки (21)

Созданы наночастицы, способные уничтожать метастазы внутри мозга (15)

Анорексичные девушки оказались более не удовлетворены своей фигурой (13)

Сравнили риск развития рака у детей «из пробирки» и зачатых естественным путем (16)

Растительная диета снизила риск прогрессирования рака простаты (15)

В моче молодых вейперов обнаружили высокие уровни свинца и урана (11)

Найден способ смягчить последствия операций на щитовидке для голоса (19)

Разработали крахмал, который могут употреблять диабетики (18)

Протезирование клапана аорты через катетер на 52% снижает риск инсульта (19)

Возбудитель малярии ускоряет старение иммунных клеток крови (21)

Женщины чаще болеют деменцией, а мужчины - ишемией сердца (22)

В Англии обнаружили свидетельства передачи проказы между белками и людьми (20)

Пассивное курение во время беременности ускоряет клеточное старение зародыша (17)

Механизмы развития ишемии сердца уточнили для совершенствования методов лечения (22)

Частота вспышек класса X на Солнце выросла на 60% за последние пять лет (18)

Половина пациентов умерла в течение десять лет после фибрилляции предсердий (23)

Летняя жара в Европе усилится из-за очищения воздуха (24)

Подкожные антитела защитили детей от малярии с 77% эффективностью (18)

Физики на шаг приблизились к пониманию молний (25)

Найден способ смягчить последствия операций на щитовидке для голоса (22)

ИИ научился предсказывать землетрясения с точностью до часов (24)

Чем опасен храп и как его лечить (27)

Прививки от ковида не повысили риск развития судорог (25)

Выявлена редкая мутация, приводящая к карликовости (21)

Вакцинация спасла 154 миллиона жизней за 50 лет (18)

Лесные пожары в Сибири могут понизить температуры в Евразии (17)

Лечение женщиной-врачом повысило шансы на выживание (30)

Торнадо бушует в трех штатах США (22)

Люди с определенным типом фигуры больше склонны к раку кишечника (25)

Поиск


Популярное

На Восточное побережье США надвигается "Франкеншторм". Он уже забрал 20 жизней (28379)

Человечество вступило в эпоху природных катаклизмов (19279)

Эпидемия бубонной чумы вспыхнула на Мадагаскаре (10221)

«Сэнди» признан вторым самым дорогим ураганом в истории США (10109)

Супервулкан может проснуться в любой момент (8495)

Сегодня по всему миру произошло 49 землетрясений (7040)

30 тысяч человек умирает ежегодно от амариллеза (6486)

Большая грудь сокращает жизнь на годы (5544)

Остров ВИЗЕния (5253)

Англия: зима в начале мая (5012)

Гигантская Фабианская дыра продолжает расти (4919)

Карнавал в Венеции начался с наводнения (4907)

Гипотеза о СПИД (4757)

Селевой поток опять обрушился на уезд Илян (4748)

Число пострадавших от наводнения в Мордовии достигло 4,5 тысяч человек, подтоплено более 2 тысяч домов (4628)

В Москву идет жара (4616)

Вода в реке Белой в Адыгее не может очиститься из-за 5-километрового оползня (4578)

Ураган в Москве 06.05.2012 (4549)

В Англии уходящий год признан самым дождливым в истории метеонаблюдений (4487)

Десятки домов затоплены в Узбекистане в результате наводнения (4417)

Землетрясение в Армении (4404)

Ученые установили точную дату Всемирного потопа (4394)

Вулкан Санторин, погубивший минойскую цивилизацию на Крите, вышел из многолетней спячки (4387)

Из-за извержения Попокатепетля в Мехико объявлен высший уровень опасности (4381)

Пятидесятиградусные морозы пришли в Якутию (4329)

Йеллоустонский супервулкан (4325)

На планете появился новый вид облаков - Асператус (4321)

Семь новых природных чудес света (4308)

Самые большие и опасные вулканы мира (4305)

Жара в Норильске побила 30-летний рекорд (4271)

Совсем скоро человечество ждёт всемирная катастрофа (4235)

В Крыму зарегистрировали землетрясение мощностью 1-2 балла по шкале Рихтера (4179)

Власти борятся с наводнением на Бали (4148)

Как мы измеряем силу землетрясений? (4054)

Самые удивительные природные феномены (3931)

Йеллоустоун взорвется осенью и в мире начнется Апокалипсис (3907)

Изменение климата (3847)

Зимняя гроза на Кузбассе (3822)

У островов Фиджи произошло землетрясение магнитудой 5,5 (3733)

Волну-убийцу создали в обычном бассейне (3695)

Copyright Sergo © 2012-2024

Яндекс.Метрика