Ученые давно говорят о связи недостатка сна с ожирением, однако авторы большинства экспериментальных работ изучали последствия именно серьезного недосыпа — например, когда участникам разрешали спать всего по четыре-пять часов в сутки.

Исследователи из Колумбийского университета (США) решили проверить, что происходит при более распространенной ситуации — если человек регулярно недосыпает чуть больше часа. О результатах они рассказали в статье для журнала Annals of Internal Medicine.

В объединенный анализ включили два рандомизированных исследования с участием 95 взрослых. Они обычно спали не ... Читать дальше »

В полуторагодичном исследовании приняли участие более 200 взрослых добровольцев с ожирением. Их случайным образом разделили на три группы. Участники первой интервально голодали: три дня в неделю (не подряд) они съедали всего 30 процентов от своего дневного рациона в строгом четырехчасовом окне — с восьми часов утра до полудня, после чего следовал 20-часовой период без еды.

В остальные дни они питались как обычно. Вторая группа сидела на классической диете, ежедневно урезая свой рацион до 70% от привычной нормы. Третья группа (контрольная) просто получила общие методички по здоровому питанию.

Клиническое исследование британских ученых показало, что ривароксабан, колхицин и комбинация фамотидин-лоратадин не снижают ощущение усталости у пациентов с долгим ковидом в долгосрочной перспективе.

Хотя в течение периода лечения колхицин и фамотидин-лоратадин имели лечебный эффект, через 12 недель уровни усталости стали одинаковыми во всех группах. Результаты исследования опубликованы в журнале The Lancet Infectious Diseases.

Долгий ковид поражает до пяти процентов переболевших коронавирусной инфекцией людей. Часто он проявляется сильной усталостью, одышкой, болью в мышцах и когнитивной дисфункцией (подр ... Читать дальше »